Tips voor kleding onder bijzondere weersomstandigheden tijdens het wandelen van de 4daagse
Tips voor kleding onder bijzondere weersomstandigheden tijdens het wandelen van de 4daagse
Wat voor kleren je aandoet hangt deels af van de weersomstandigheden. Enkele algemene tips:
Doe luchtige kleren aan. Luchtige kleren zijn vaak ook dun en zelfs door dunne kleren kun je een verbranding oplopen. Dus als de zon ook maar een beetje schijnt of wil gaan schijnen: gebruik zonnebrandcreme. Zelfs al staat de zon niet hoog aan de hemel.
Katoen is niet echt super: het plakt en schuurt als het vochtig wordt en droogt heel langzaam. Goedkope synthetische T-shirts zijn voor de Vierdaagse vaak het best.
Neem een extra T-shirt mee voor na de eerste 10 kilometer.
Hou een pet op je hoofd als de zon schijn en bescherm je nek tegen de zon. Doe een sjaaltje in je pet dat je nek beschermt.
Inspecteer je ondergoed op naden en draag het binnenstebuiten als je naden ontdekt hebt. Van naden die constant tegen je benen en je armen schuren kun je ontzettend veel last krijgen.
Goede wandelsokken dempen het neerkomen op de grond, nemen transpiratievocht op en beschermen je wat tegen kleine onvolkomenheden die je schoenen misschien hebben. Koop dus goede wandelsokken. Wollen sokken worden stijf door het vocht, katoenen plakken en schuren aan je voeten.
Draag over je T-shirt een fleecevest en als het door de regen niet anders kan een ademend jack. De lagen beschermen je tegen kou en de combinatie kan goed met transpiratievocht overweg.
Neem eventueel een poncho mee. Neem wel een lange, want anders worden je bovenbenen kletsnat. Probeer te voorkomen dat het regenwater rechtsteeks in je schoenen loopt.
Gebruik geen paraplu want dat leidt tot kramp en bij onweer is het gevaarlijk.
Draag een pet of hoed met kleine ventilatie-openingen.
Als je nooit met korte broek loopt, doe dat nu dan zeker niet. Voor het weet zijn je benen zo verbrand dat je nauwelijks meer goed kunt lopen. Het zelfde geldt voor je armen.
Wissel twee of drie keer van T-shirt en sokken.
Sokken wisselen: oude sokken uit, met de benen omhoog met blote voeten rusten. Dan kunnen ze lekker uitwasemen. Dan de nieuwe sokken zorgvuldig aan doen (let op de naden en vouwen) en rustig aan weer op pad.
Tips over tientallen onderwerpen, waaronder wandelen vind je op goeie tips!