Realisatie: Numaga Design
De dag van Groesbeek is voor velen een heel lastige, wat vooral komt doordat je over heuvelachtig terrein loopt, iets wat veel deelnemers misschien zelden doen. De Zevenheuvelenweg is voor nogal wat deelnemers een hele kluif maar wat is er heerlijker om tot de ontdekking te komen dat het allemaal nog wel meeviel, achteraf.
Bereid je er wel op voor dat het na de Zevenheuvelenweg nog wel een eindje lopen is terug naar het centrum van de stad.
We raden je dan ook aan om de route van de derde dag geheel of gedeeltelijk (en dan vooral de Zevenheuvelenweg) in je trainingsschema op te nemen. Het is nog eens een héél mooi parcours ook, zeker in de lente!
Loop vooral niet te snel en probeer een rustige, regelmatige pas aan te houden. Neem kleine stappen.
Een heuvel aflopen is minstens zo lastig als omhoog. Ook nu weer neem je kleine passen. Ga een klein beetje door je knieën zodat je benen als het ware een beetje veren en de klap van het neerkomen opvangen. Dat is stukken beter voor je kniegewrichten.
Het Groesbeekse landschap met zijn fraaie heuvels en dalen, heeft zijn ontstaan te danken aan een wal die in de voorlaatste ijstijd (ongeveer 200.000 jaar geleden) door gletsjerijs werd opgestuwd. De stuwwal heeft hier en daar nog altijd een hoogte van meer dan 90 meter boven NAP. Het laagste punt in Groesbeek ligt op ruim 13 meter boven NAP.
De naam Groesbeek (Groes = weiland) verwijst ongetwijfeld naar de beek die zijn oorsprong heeft nabij de N.H. Kerk en die in oostelijke richting stroomt. Inmiddels wordt er aan gewerkt om deze beek weer in oude glorie te herstellen.
Vondsten uit de prehistorie en de Romeinse tijd duiden erop dat er al lang in dit gebied gewoond en gewerkt werd. Vermeldenswaard zijn de opgegraven Romeinse potten-, steen- en pannenbakkerijen bij De Holdeurn in Berg en Dal.
De villa 'Gronspech' en latere Heerlijkheid Groesbeek zijn vanaf 1040 tot 1699 in het bezit van het geslacht van de Heren van Groesbeek. In 1990 werden aan de Hoflaan de restanten van het kasteel (uit 1375-1425) van deze edellieden opgegraven en werden ook overblijfselen van de eerste vestiging blootgelegd.
Bron geschiedenis: Website gemeente Groesbeek